|
|
 |
|
 |
|
Pers
|
 |
|
 |
Hier vind u een greep uit de stapel publiciteit die over Debbie Jenner en/of de
activiteiten van de Pilates Company geschreven zijn.
Zoals je ziet, genieten wij regelmatig landelijk publiciteit.
En dan te bedenken dat de tientallen televisieverschijningen niet eens genoteerd staan!
 | "Pilateshype"
Female Fitness Magazine 2005
Debbie Jenner bekend van Ground Control-Pilates, heeft een nieuwe lesformule ontwikkeld, namelijk Small Balls-Pilates. De ballen zijn
bij deze nieuwe vorm een attribuut om de Pilateslessen uitdagender te maken. Gebruik van de bal heeft meerdere voordelen. De bal kan
worden gebruikt als hulpmiddel om bewegingen bewuster uit te voeren, bijvoorbeeld bij de armbewegingen. De ballen kunnen daarnaast bij
bepaalde oefeningen meer weerstand veroorzaken en zodoende de diepliggende stabilisatiespieren nog meer uitdagen, vooral bij het
'powerhouse-gebied'. Het geeft ook de mogelijkheid nieuwe beginposities te vinden om zo de wervelkolom te versoepelen. Small Balls-Pilates
belooft een groot succes te worden.
Tientallen instructeurs laten zich momenteel bijscholen om Debbie's nieuwe Small Balls-Pilates te kunnen geven.
|
| "De nieuwe rage dit najaar!"
Fitness update
Debbie Jenner introduceert dit najaar, na haar populaire Ground Control-PILATES Methode, wederom een nieuwe Pilates-formule
genaamd Small Balls-PILATES.
De Ground Control-PILATES methode is speciaal ontworpen voor de fitnessindustrie. Het is een toegankelijke en verantwoorde
variant op de traditionele Pilates Methode en aangepast voor de grote, wisselende groepen beoefenaars in fitnesscentra. Small
Balls-PILATES is minder aangepast en daardoor zeer geschikt voor semi-gevorderde Pilates beoefenaars. Het is 'de volgende stap'.
Extra voordelen van het trainen met de bal
Gebruik van de kleine bal bij Pilates-oefeningen heeft meerdere voordelen. Het voegt niet alleen een speels element toe aan de
training, het maakt de training ook uitdagender, gevarieerder en daardoor (nog) effectiever. De bal wordt gebruikt als hulpmiddel
om de bewegingen bewuster uit te voeren. Hij veroorzaakt bij bepaalde oefeningen meer weerstand en daagt de diepliggende
stabilisatiespieren nog meer uit. Dat is vooral bij het 'powerhouse-gebied' het geval. De rompspieren moeten harder werken
om de romp tijdens bepaalde bewegingen stabiel te houden. Dit maakt het mogelijk nieuwe beginposities te vinden om zo de
wervelkolom te versoepelen. Het geeft vooral 'freedom of movement'in de wervelkolom.
|
 | "Wat is Pilates"
Weekend
De pilatesmethode is vernoemd naar de Duitser Joseph Pilates (1880-1967). Hij was een gedreven en briljant man, die van
kinds af aan was geobsedeerd door gezondheid, welzijn en het verenigen van lichaam en geest.
Pilates is een bewegingsmethode die is ontworpen om het lichaam in evenwicht te brengen. De oefeningen worden in een specifieke
volgorde uitgevoerd op een oefenmat of op speciale apparaten. Bij pilates draait het erom zeer bewust en beheerst vloeiend te bewegen.
Hiervoor is het nodig een intense concentratie en een specifieke ademhaling te hebben en te werken vanuit je "centrum".
De beoefenaar die met regelmaat en precisie traint kan veel bereiken. Zo wordt de longcapaciteit groter en wordt de
bloedcirculatie beter door de diepe ademhaling. Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rompspieren.
De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler. De coördinatie, zowel musculair
als mentaal, wordt verbeterd. Botten worden steviger en gewrichten soepeler. Het lichaam komt in evenwicht en de houding,
het lichaamsbewustzijn en de bewegingstechniek worden verbeterd.
Debbie Jenner geeft Ground Control-PILATES. Dit is een pilatesles met enkele aanpassingen, zodat mensen zonder begeleiding
thuis, of in grote groepen in fitnesscentra, op een verantwoorde manier pilates kunnen beoefenen. Debbie heeft een basisboek
uitgebracht over pilates onlangs is ook het Small Balls-PILATES-boek, met dvd en opblaasbare bal verschenen.
De boeken zijn verkrijgbaar via www.pilatesplaza.nl.
|
 | "PILATES-expert Debbie Jenner maakt opnames in Marrakesh"
Wings
Bewegingsdeskundige en fitnesspionier Debbie Jenner blijft verrassen met nieuwe methodes om fit en soepel te blijven. En dat zonder je lichaam te pijnigen, maar er juist plezier aan te beleven. Ze liet Nederland al eerder kennismaken met het populaire Ground Control-PILATES en introduceert nu Small Ball-PILATES.
Een speelse manier om met behulp van een kleine opblaasbare bal het lichaam te stroomlijnen. De bal wordt gebruikt als hulpmiddel
om de bewegingen bewuster uit te voeren en daar gaat het bij Pilatestrainingen vooral om - de kwaliteit van het bewegen.
De voordelen van Debbie's Pilates-versie zijn een verhoogde mate van lichaamsbewustzijn, een soepele wervelkolom, sterke buik-
en rugspieren en een verbeterde lichaamshouding, motoriek en bewegingstechniek. De opnamen voor haar gelijknamige boek en
DVD maakte Debbie in het exotische decor van Marrakesh, waar ze met haar model en camerateam uiteraard met transavia.com
naartoe vloog. "Zo ben je met deze vorm van thuisfitness toch nog altijd een beetje met vakantie", zegt Debbie die ook in
deze Wings de "Vlieg je Fit-oefeningen voor in de stoel samenstelde. De prachtige foto's zijn gemaakt door Kasper van 't Hoff .
Ook zin in complete lichaamsbeheersing? Kijk dan op www.pilatesplaza.nl en bestel een van de boek & DVD-pakketten!
|
|
|
 |
|
 |
|
